如果要评选温哥华人最热衷，最地道的户外活动的话，我一定选松鸡山Grouse Grind。住在温哥华的人大部分都听说过Grouse Grind，所以如果你跟他们提起你走过Grouse Grind的话，通常有两个反应，第一是对你另眼相看，第二就是问你用了多长时间走上去（What’s your time?）
声明：Grouse Grind被评为全球10大最危险的行山径不是没有道理的，由于需要在短时间内走一条几乎没有平路，一直都是陡路的行山径，所以对心脏的负荷是很大的。如果平时没有经常锻炼的话，极度不建议尝试。
地址：6400 Nancy Greene Way, North Vancouver, BC V7R 4K9
游客中心，可以在这里买上下山缆车的票，当然在山顶也可以买到票的
有三趟车可以上下山
当然你也可以开车上山，现在去Grouse Grind已经没有免费停车了（之前有些烂烂的地方可以免费停车，现在也要收费了）。
Grouse Grind停车场
Grouse Grind基本资料
Grouse Grind总长度为2.9公里，竖直高度为957米。每年都会举行比赛，最快记录是23:48分钟，这个基本上是非人类的速度了。正常而又经常锻炼的话，通常是40分钟至60分钟。只要你的时间是60分钟以内，就足够在温哥华人面前吹嘘了。
走Grouse Grind有一种玩法，叫Beat your age。意思是如果你的时间比你的年纪少的话，那你就属于非常厉害的一类了。举例说，你今年30岁，那你的Grouse Grind时间就应该是30分钟；40岁就是40分钟，如此类推。
走Grouse Grind的另一种玩法，就是一天之内连续上几次。现在最高纪录是16次，花了19个小时完成。当然我们普通人还是一天一次，老老实实地慢慢走上去，再坐缆车下来吧。
Grouse Grind和BCMC的入口
要走上Grouse Mountain，实际上有两条行山径，一条叫Grouse Grind，难度极高。一条叫BCMC Trail，由于比较缓而长，难度中等。如果你的身体还可以的话，那当然建议选择Grouse Grind，反正同样价钱，两种受罪享受，当然是选择受罪享受多一点的啊。
Grouse Grind介绍
无论是走那条行山径，必要的准备都是必需的。一双好的运动鞋和1升左右的水，最好再带件替换的衣服，上到山顶后风很大以免着凉。
几乎每一个人都健步如飞
上山时最重要的是坚持自己的节奏，尤其是在前1/4的路程。别看见别人走得飞快，就跟着别人暴走。一下子气就喘不过来，就很容易出现头晕的症状。
路很陡，关键是一直都是这么陡，而且越到后面越陡
通常第一次走Grouse Grind的人，到十分之一的路程的时候，就会开始问是不是已经到了1/4。如果你能够捱到木桥和大石头那里，那恭喜你，你很有希望走完全程。
到木桥了，加油
以前到这块大石头，都需要选择从左边走还是右边走，现在右边已经封住了
终于到1/4了，你可以喝第1口水了，如果你的水还没有喝完的话
如果你在路上看到有人神情落寞地坐着喘气，用不着为他担心，因为你很快就会跟他一样。
无论男女老少，大家都是咬紧牙根一步一步向上走
到了1/2的时候，上山和下山的距离和难度基本上是一样的。下山的难度估计还要再难一点，所以这个时候就没有什么好选择的了。山上有吃有喝，又有风景看，赶紧向上走吧。
在1/2处，有长椅可供你休息
3/4了
终于到了，里面有各种好吃的薯条和汽水。保证让你把消耗掉的卡路里又补回来
BCMC Trail介绍
如果你担心走Grouse Grind太难的话，可以试试走BCMC Trail。BCMC Trail的路比较平缓，但是以山路居多比较滑，所以一双抓地好的登山鞋必不可少。
Grouse Grind和BCMC Trail的分岔点
连续几个星期Grouse Grind休整，正好试走一下BCMC
路其实很平很缓
沿路的标记都非常清楚
5月底了，山上还有积雪
到了到了
上下山缆车
Grouse Grind是不允许走下山的，因为安全的问题。而BCMC则可以，不过并不建议，因为对膝盖的伤害很大。花钱买票坐缆车下山吧，价钱是C$15（之前是C$10，2018年开始提价，再再之前是C$5）。
缆车来了
山顶缆车
在缆车上望温哥华市中心
结语
在美好的温哥华夏天，去Grouse Mountain这个天然氧吧里，既享受清新空气和自然环境，又可以锻炼身体。无论你是住在温哥华，还是到温哥华旅行，如果想体验一下当地人生活的话，这个景点真的不容错过。
