松鸡山Grouse Grind行山径,温哥华夏天最地道的休闲锻炼地点

Updated on July 29th, 2020

如果要评选温哥华人最热衷,最地道的户外活动的话,我一定选松鸡山Grouse Grind。住在温哥华的人大部分都听说过Grouse Grind,所以如果你跟他们提起你走过Grouse Grind的话,通常有两个反应,第一是对你另眼相看,第二就是问你用了多长时间走上去(What’s your time?)

2020年7月29日更新,由于疫情的关系,如果下山的时候想坐缆车下山的话,需要提前一天在grousemountain.com买好票,现在下山缆车票的价钱为$20。注意Grouse Grind Trail是禁止下山的,如果想要徒步下山需要走BCMC Trail。

  • A bear has been regularly seen on trails within Grouse Mountain Regional Park, so please remember to pack out all your garbage (including organic waste). No apple cores, banana peels or other food remnants should be tossed along the trail.
  • If you’re planning on taking the Skyride down, you need to reserve a time in advance at grousemountain.com
  • No downhill travel is allowed on the Grouse Grind Trail.)

声明:Grouse Grind被评为全球10大最危险的行山径不是没有道理的,由于需要在短时间内走一条几乎没有平路,一直都是陡路的行山径,所以对心脏的负荷是很大的。如果平时没有经常锻炼的话,极度不建议尝试。

地址:6400 Nancy Greene Way, North Vancouver, BC V7R 4K9

游客中心,可以在这里买上下山缆车的票,当然在山顶也可以买到票的

有三趟车可以上下山

当然你也可以开车上山,现在去Grouse Grind已经没有免费停车了(之前有些烂烂的地方可以免费停车,现在也要收费了)。

Grouse Grind停车场

Grouse Grind基本资料

Grouse Grind总长度为2.9公里,竖直高度为957米。每年都会举行比赛,最快记录是23:48分钟,这个基本上是非人类的速度了。正常而又经常锻炼的话,通常是40分钟至60分钟。只要你的时间是60分钟以内,就足够在温哥华人面前吹嘘了。

走Grouse Grind有一种玩法,叫Beat your age。意思是如果你的时间比你的年纪少的话,那你就属于非常厉害的一类了。举例说,你今年30岁,那你的Grouse Grind时间就应该是30分钟;40岁就是40分钟,如此类推。

走Grouse Grind的另一种玩法,就是一天之内连续上几次。现在最高纪录是16次,花了19个小时完成。当然我们普通人还是一天一次,老老实实地慢慢走上去,再坐缆车下来吧。

Grouse Grind和BCMC的入口

要走上Grouse Mountain,实际上有两条行山径,一条叫Grouse Grind,难度极高。一条叫BCMC Trail,由于比较缓而长,难度中等。如果你的身体还可以的话,那当然建议选择Grouse Grind,反正同样价钱,两种受罪享受,当然是选择受罪享受多一点的啊。

Grouse Grind介绍

无论是走那条行山径,必要的准备都是必需的。一双好的运动鞋和1升左右的水,最好再带件替换的衣服,上到山顶后风很大以免着凉。

几乎每一个人都健步如飞

上山时最重要的是坚持自己的节奏,尤其是在前1/4的路程。别看见别人走得飞快,就跟着别人暴走。一下子气就喘不过来,就很容易出现头晕的症状。

路很陡,关键是一直都是这么陡,而且越到后面越陡

通常第一次走Grouse Grind的人,到十分之一的路程的时候,就会开始问是不是已经到了1/4。如果你能够捱到木桥和大石头那里,那恭喜你,你很有希望走完全程。

到木桥了,加油

以前到这块大石头,都需要选择从左边走还是右边走,现在右边已经封住了

终于到1/4了,你可以喝第1口水了,如果你的水还没有喝完的话

如果你在路上看到有人神情落寞地坐着喘气,用不着为他担心,因为你很快就会跟他一样。

无论男女老少,大家都是咬紧牙根一步一步向上走

到了1/2的时候,上山和下山的距离和难度基本上是一样的。下山的难度估计还要再难一点,所以这个时候就没有什么好选择的了。山上有吃有喝,又有风景看,赶紧向上走吧。

在1/2处,有长椅可供你休息

3/4了

终于到了,里面有各种好吃的薯条和汽水。保证让你把消耗掉的卡路里又补回来

BCMC Trail介绍

如果你担心走Grouse Grind太难的话,可以试试走BCMC Trail。BCMC Trail的路比较平缓,但是以山路居多比较滑,所以一双抓地好的登山鞋必不可少。

Grouse Grind和BCMC Trail的分岔点

连续几个星期Grouse Grind休整,正好试走一下BCMC

路其实很平很缓

沿路的标记都非常清楚

5月底了,山上还有积雪

到了到了

上下山缆车

Grouse Grind是不允许走下山的,因为安全的问题。而BCMC则可以,不过并不建议,因为对膝盖的伤害很大。花钱买票坐缆车下山吧,价钱是C$15(之前是C$10,2018年开始提价,再再之前是C$5)。

缆车来了

山顶缆车

在缆车上望温哥华市中心

结语

在美好的温哥华夏天,去Grouse Mountain这个天然氧吧里,既享受清新空气和自然环境,又可以锻炼身体。无论你是住在温哥华,还是到温哥华旅行,如果想体验一下当地人生活的话,这个景点真的不容错过。