松鸡山Grouse Grind行山径,温哥华夏天最地道的休闲锻炼地点

Updated on June 27th, 2021

如果要评选温哥华人最热衷,最地道的户外活动的话,我一定选松鸡山Grouse Grind。住在温哥华的人大部分都听说过Grouse Grind,所以如果你跟他们提起你走过Grouse Grind的话,通常有两个反应,第一是对你另眼相看,第二就是问你用了多长时间走上去(What’s your time?)

声明:Grouse Grind被评为全球10大最危险的行山径不是没有道理的,由于需要在短时间内走一条几乎没有平路,一直都是陡路的行山径,所以对心脏的负荷是很大的。如果平时没有经常锻炼的话,极度不建议尝试。

地址:6400 Nancy Greene Way, North Vancouver, BC V7R 4K9

游客中心,可以在这里买上下山缆车的票,当然在山顶也可以买到票的

有三趟车可以上下山

当然你也可以开车上山,现在去Grouse Grind已经没有免费停车了(之前有些烂烂的地方可以免费停车,现在也要收费了)。

Grouse Grind停车场

Grouse Grind基本资料

Grouse Grind总长度为2.9公里,竖直高度为957米。每年都会举行比赛,最快记录是23:48分钟,这个基本上是非人类的速度了。正常而又经常锻炼的话,通常是40分钟至60分钟。只要你的时间是60分钟以内,就足够在温哥华人面前吹嘘了。

走Grouse Grind有一种玩法,叫Beat your age。意思是如果你的时间比你的年纪少的话,那你就属于非常厉害的一类了。举例说,你今年30岁,那你的Grouse Grind时间就应该是30分钟;40岁就是40分钟,如此类推。

走Grouse Grind的另一种玩法,就是一天之内连续上几次。现在最高纪录是16次,花了19个小时完成。当然我们普通人还是一天一次,老老实实地慢慢走上去,再坐缆车下来吧。

Grouse Grind和BCMC的入口

要走上Grouse Mountain,实际上有两条行山径,一条叫Grouse Grind,难度极高。一条叫BCMC Trail,由于比较缓而长,难度中等。如果你的身体还可以的话,那当然建议选择Grouse Grind,反正同样价钱,两种受罪享受,当然是选择受罪享受多一点的啊。

Grouse Grind介绍

无论是走那条行山径,必要的准备都是必需的。一双好的运动鞋和1升左右的水,最好再带件替换的衣服,上到山顶后风很大以免着凉。

几乎每一个人都健步如飞

上山时最重要的是坚持自己的节奏,尤其是在前1/4的路程。别看见别人走得飞快,就跟着别人暴走。一下子气就喘不过来,就很容易出现头晕的症状。

路很陡,关键是一直都是这么陡,而且越到后面越陡

通常第一次走Grouse Grind的人,到十分之一的路程的时候,就会开始问是不是已经到了1/4。如果你能够捱到木桥和大石头那里,那恭喜你,你很有希望走完全程。

到木桥了,加油

以前到这块大石头,都需要选择从左边走还是右边走,现在右边已经封住了

终于到1/4了,你可以喝第1口水了,如果你的水还没有喝完的话

如果你在路上看到有人神情落寞地坐着喘气,用不着为他担心,因为你很快就会跟他一样。

无论男女老少,大家都是咬紧牙根一步一步向上走

到了1/2的时候,上山和下山的距离和难度基本上是一样的。下山的难度估计还要再难一点,所以这个时候就没有什么好选择的了。山上有吃有喝,又有风景看,赶紧向上走吧。

在1/2处,有长椅可供你休息

3/4了

终于到了,里面有各种好吃的薯条和汽水。保证让你把消耗掉的卡路里又补回来

BCMC Trail介绍

如果你担心走Grouse Grind太难的话,可以试试走BCMC Trail。BCMC Trail的路比较平缓,但是以山路居多比较滑,所以一双抓地好的登山鞋必不可少。

Grouse Grind和BCMC Trail的分岔点

连续几个星期Grouse Grind休整,正好试走一下BCMC

路其实很平很缓

沿路的标记都非常清楚

5月底了,山上还有积雪

到了到了

上下山缆车

Grouse Grind是不允许走下山的,因为安全的问题。而BCMC则可以,不过并不建议,因为对膝盖的伤害很大。花钱买票坐缆车下山吧,价钱是C$15(之前是C$10,2018年开始提价,再再之前是C$5)。

缆车来了

山顶缆车

在缆车上望温哥华市中心

结语

在美好的温哥华夏天,去Grouse Mountain这个天然氧吧里,既享受清新空气和自然环境,又可以锻炼身体。无论你是住在温哥华,还是到温哥华旅行,如果想体验一下当地人生活的话,这个景点真的不容错过。

葡萄酒爱好者,喜欢旅游尤其是悠闲式的旅游。热衷于用里程积分兑换免费的机票和酒店,现有的里程积分绝大部分都不是通过飞行和住酒店所得。