Membership Rewards (MR) 是美国运通Amex自己的积分系统，是一个非常慷慨和灵活的积分系统，很值得留意。
2025年12月8日更新：美国 Amex MR 转点贬值更新：Asia Miles 与 Emirates 比率下调解析
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通过Membership Rewards积累的积分叫MR分，既用来在Amex上购买机票酒店，也可以转移到19家航空公司里程和3家酒店积分上，可以说相当的灵活方便。Amex Travel直达网页 
文章目录
转分系统
转成飞行里程和酒店积分
可以1:1地转到ANA, Avios，Asia Miles和Aeroplan等飞行里程，也可以转到Marriott和Hilton酒店积分；
转分伙伴（航空公司）
转分伙伴（酒店）
转分比例和转分速度
| 航空公司 | 转分比例 | 转分时间 |
| 爱尔兰航空 Aer Lingus | 1:1 | 秒到 |
| 墨西哥国际航空 Aeroméxico | 1:1.6 | 2-12天 |
| 加拿大航空 Air Canada | 1:1 | 秒到 |
| 意大利航空 Alitalia | 1:1 | 秒到 |
| 全日空航空 All Nippon Airways | 1:1 | 1-2天 |
| Avianca | 1:1 | 秒到 |
| 国泰航空 Asia Miles | 1:1（即将改为5:4） | 秒到 |
| 英国航空 British Airways | 1:1 | 秒到 |
| 美国达美航空 Delta Air Lines | 1:1 | 秒到 |
| 阿联酋航空 Emirates | 5:4 | 秒到 |
| Etihad | 1:1 | 秒到 |
| Flying Blue (Air France / KLM) | 1:1 | 秒到 |
| 西班牙国家航空 Iberia | 1:1 | 大约1至3天 |
| Hawaiian Airlines/Alaska Airlines | 1:1 | 秒到 |
| JetBlue | 250:200 | 秒到 |
| Qantas | 1:1 | 秒到 |
| Qatar Airways | 1:1 | 秒到 |
| 新加坡航空 Singapore Airlines | 1:1 | 秒到 |
| Virgin Atlantic | 1:1 | 秒到 |
大部分的Amex转分都是秒到的。
| 酒店集团 | 转分比例 | 转分时间 |
| Choice Hotels | 1:1 | 秒到 |
| Hilton | 1:2 | 秒到 |
| Starwood / Marriott | 1:1 | 秒到 |
一般来说，把Amex转到酒店积分都是不划算的，应该尽量留着转航司里程。
转点亮点/甜点
作为最有名的旅行类转点计划，Amex有大量值得转点的航空伙伴，下面做一些总结
- 全日空（ANA）全日空里程计划ANA Mileage Club（NH）里程计划介绍 Amex US是ANA的唯一转点伙伴,对于想飞ana自家航班的来说，Amex US是唯一选择
- Delta, Amex US也是Delta唯一的转点伙伴，对于based在西雅图，想飞Delta自家航班的来说，Amex US是唯一选择 达美航空Delta飞凡里程常客计划介绍
- Lifemiles , Aviancia Life miles出星空联盟的里程票没有燃油税，也是比较不错的选择 Avianca LifeMiles (AV) 里程简介
- 国泰航空 （Asia Miles） 国泰经常给自家放票 http://亚洲万里通 Asia Miles 里程计划介绍（2024版）
- Avios http://英国航空 BA Avios 里程计划介绍（2024版）– 如何快速积累里程和兑换机票
- Virgin Atlantic 维珍大西洋出全日空和skyteam都是亮点，转点bonus也非常给力
- Flying Blue/ KLM – http://Flying Blue 蓝翔里程计划介绍 – 如何快速积累里程和兑换机票（2024版）
- Hwaii Airline / Alaska – 本来几乎没有办法转alaska miles的，但因为Alaska收购了夏威夷航空，现在可以Amex 转alaska了手把手教你如何把夏威夷航空里程转到阿拉斯加里程计划 http://阿拉斯加航空里程计划Alaska Airlines (AS) Mileage Plan介绍
转点bonus
Amex 经常会有各类转点bonus，比较好用的比如Virgin Atlantic 40%, AF 20%~25%, Asia Miles 15%, Avios 30% 等。
需要注意的是，ANA（全日空）从来没有过转点bonus。
最新的转点bonus，可以关注 美国最新信用卡转点优惠
积累Amex MR
信用卡消费
在美国，这几张卡可以快速拿到大量的Amex MR积分：
| 消费$1 |  |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|---|
| 餐馆吃饭 | 1 | 1 | 4 | 1 | 1 |
| 超市买菜 | 2 | 3 | 4 | 1 | 1 |
| 航司订票 | 1 | 1 | 3 | 5 | 5 |
| 油站消费 | 1 | 2 | 2 | 1 | 1 |
| 其它消费 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 特别消费 | 每月消费次数20次以上，多送20%积分 | 每月消费次数30次以上，多送50%积分 | |||
| 开卡奖励 | 15,000/25,000 | 20,000/30,000 | 2,5000/50,000 | 60,000 | 75,000 |
- EveryDay，EveryDay Preferred，和Gold的大Offer可能需要清空Cache和Cookie和Chrome incognito模式，详情可参考：美国信用卡入门 – 如何通过清空浏览器，Incognito Mode和VPN等办法刷出Amex的最高开卡奖励
新开卡奖励
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美加MR积分互转
作为一个真正的全球企业，AmEx为全球客户提供的其中一个便利，就是可以MR积分互转。以美国加拿大为例：
- 加拿大MR转美国MR，按当时的汇率来计算。比如说现在的汇率是1:0.7，那么转1万加拿大MR，就大约能拿到7千美国MR。
- 美国MR转加拿大MR，按1:1来算。比如说转1万美国MR，就能拿到1万加拿大MR，就大约能拿到7千美国MR。
