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Membership Rewards (MR) 是美国运通Amex自己的积分系统，是一个非常慷慨和灵活的积分系统，很值得留意。
2026年1月3日更新：快讯 – 加拿大Amex MR转Flying Blue变成1:1
太长不看版
通过Membership Rewards积累的积分叫MR分，既用来在Amex上购买机票酒店，也可以转移到6家航空公司里程和2家酒店积分上，可以说相当的灵活方便。Amex Travel直达网页 
文章目录
转分系统
转成飞行里程和酒店积分
Amex已经对于mex MR Select Tier积分作出改进：
普通版Amex MR和Amex MR Select Tier都可以1:1地转到BA，Asia Miles和Aeroplan等飞行里程，也可以转到SPG和Hilton酒店积分；关于Amex MR的消费回报和价值估算戳这里。
转分速度
MR转Aeroplan的通常是在30分钟以内，所以完全可以在Aeroplan的网站查出所需要的机票，再马上转分再下订单。MR转BA和Asia Miles通过需要5个工作天。
转分伙伴（航空公司）
转分伙伴（酒店）
转分比例和转分速度
| 兑换比例 | 转分时间 | 点评 | |
| Aeroplan 加航里程 | 1000 MR>>1000 Aeroplan | 30分钟 | 加航积分很少有转分优惠 |
| Air France KLM Flying Blue | 1000 MR>>1000 Flying Blue | 5个工作天 | 2026年开始，从原来的1000:750，改为1000:1000 |
| Asia Miles 亚洲万里通里程 | 1000 MR>>750 Asia Miles | 5个工作天 | |
| Avois 英航里程 | 1000 MR>>1000 Avois | 最多30分钟 | 英航已经很久没有出过转分优惠了 |
| Delta SkyMiles 达美里程 | 1000 MR>>750 SkyMiles | 30分钟 | 加拿大唯一的信用卡可以积累达美里程，虽然兑换比率差了一点 |
| Etihad Guest | 1000 MR>>750 Etihad Guest | 3个工作天 | |
| Hilton积分 | 1000 MR>>1000 Hilton积分 | 1-5个工作天 | |
| Marriott Bonvoy积分 | 1000 MR>>1200 Marriott Bonvoy 积分 | 1-5个工作天 | 经常会出30%加赠，详细参考：加拿大Amex MR MRS转万豪酒店积分30%加赠优惠 |
Amex Fixed Points Travel Program
Amex Fixed Points Travel Program是使用Amex MR积分的最佳途径之一。这个兑换计划的特色是都是在兑换机票时，按不同的分区设定所需要积分数，然后再设定机票价钱的上限，实际票价比上限高的话需要补钱，比上限低的话不退钱。
详细解释可参考：Amex Fixed Points Travel Program介绍。
其它用途
关于如何用出Amex MR积分的最大价值，可参考：一个实例看清楚，如何花出Amex MR积分的最大价值。
Use Points for Purchases
Amex MR可以用来直接付信用卡帐单，价钱为1000 points = $10。
Amazon Shop with Points
Amex MR可以用来在Amazon.ca上面购物，价钱为1000 points = $7。
Gift Cards
Amex MR可以用来兑换礼品卡，价钱约为1000 points = $7。
Amex Travel
Amex MR可以用来直接在Amex Travel上面预定旅游产品，价钱约为1000 points = $10。
积累Amex MR
信用卡消费
在加拿大，这几张卡可以快速拿到大量的Amex MR积分：
| 消费1加元 |  |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|---|
| 餐馆吃饭 | 1 | 1 | 5 | 2 | 1.25 |
| 买菜 | 2 | 1 | 5 | 1 | 1.25 |
| 旅行开支 | 2 | 1 | 2 | 2 | 1.25 |
| 加油 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1.25 |
| 交通费 | 1 | 1 | 2 | 1 | 1.25 |
| 药房 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1.25 |
| 其它消费 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1.25 |
| 特别消费 | 1 | 2 | 1 | 1 | 1.25 |
| 开卡奖励 | 7万分史高 | 11.5万分史高 | 5万分史高 | 11.5万分史高 | 12万分史高 |
- 开卡奖励只是列出正常开卡奖励/部分最高开卡奖励。由于开卡奖励不断变动，请参考：加拿大信用卡最新高额开卡奖励信用卡推荐
新开卡奖励
为了争取新客源，Amex的新开卡奖励极为优厚，而且非常爽快，基本上完成最低消费要求的一两天后，奖励的Amex MR积分就会到账户。关于Amex的开卡奖励：加拿大信用卡最新高额开卡奖励信用卡推荐
- 美国运通Membership Rewards介绍（加拿大版）
- 介绍加拿大的四大转分系统，积累积分的利器
- 手把手教你把Amex MR转分到其它里程积分计划中
- 当要取消美国运通American Express信用卡时，帐户内的Amex MR积分如何处理
- 加拿大版Amex Fixed Points Travel Program介绍
最近转Flying Blue到账很快，不需要5个工作日；几乎也是30分钟内到，与转aeroplan的差不多，
@jiutian888 多谢提供DP 👍
个人白那里餐馆吃饭应该是2倍
@Ecs 对的，已经修改，多谢。
转Avios时间改成up to 30 minutes了
另外个人白的链接贴成金卡的了
@bbslin 已经修改。
@bbslin 多谢指正，已经更新了文章。